Cada semana el viernes es un día penitencial. Subrayamos este día sexto de la semana con la oración y la penitencia. En la medida de lo posible nos abstenemos cada viernes del año de comer carne y otros alimentos costosos. Fuera de la Cuaresma esta práctica puede ser sustituida por otra (p.e.: obras de misericordia, lectura más abundante de la palabra de Dios, limosna, etc.)
En la tradición hispana, en comunión con toda la Iglesia el Calendario del Misal Hispano-Mozárabe (Prenotandos, n. 15) indica como periodos penitenciales, entre otros, los siguientes:
*Inicio del año (2 enero).
*Letanías apostólicas.
*Letanías de san Cipriano (mitad de septiembre).
*Letanías de san Martín (mediados de noviembre).
Esta tradición penitencial es ya referida por san Isidoro de Sevilla en su tratado De los oficios eclesiásticos (615 c.) en los cap. 38, 42, etc.
